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有益大脑健康的最佳饮品

We drink 8-10 cups of beverages each day, with variable effects on brain function.Coffee may benefit the brain through multiple pa

虽然它们常被视为日常饮料，但其实茶与咖啡都含有一种对人体神经系统具有显著作用的成分——咖啡因。这种中枢神经兴奋剂可以帮助我们提神醒脑、提升注意力，但也可能带来如失眠、焦虑等副作用。

相信大家对Caffeine都不陌生，Caffeine 作为高性能的 java 缓存库，被广泛应用于各种 Java 框架、中间件、数据库访问层等场景，大部分高并发的项目都用到Caffeine本地缓存，以提升响应速度、降低数据库压力、优化高并发性能。下面我们深入了

大家认为：这些所谓的「运动饮料」添加了电解质、矿物质等营养素，能补水又补能量，简直是孩子运动后的绝佳选择。

咖啡因主要在肝脏代谢，由细胞色素 P450 氧化酶系统（特別是CYP1A2酶）分解代谢。代谢速度可以看咖啡因半衰期这个指标（身体把摄入的咖啡因转化代谢掉一半所需要的时间）。

本文将详细介绍 ConcurrentHashMap 构造方法、添加值方法和扩容操作等源码实现。ConcurrentHashMap 是线程安全的哈希表，此哈希表的设计主要目的是在最小化更新操作对哈希表的占用，以保持并发可读性，次要目的是保持空间消耗与 HashM

我们详细介绍了 Caffeine 缓存添加元素和读取元素的流程，并详细解析了配置固定元素数量驱逐策略的实现原理。在本文中我们将主要介绍配置元素过期时间策略的实现原理，补全 Caffeine 对元素管理的机制。在创建有过期时间策略的 Caffeine 缓存时，它

减脂没有“捷径”，黑咖啡只是“可选项”，科学饮食+规律运动才是健康减脂的正确打开方式。而且，过量饮用或错误饮用可能伤身，健康成人每天不应超过 400 毫克咖啡因。

最近在某社交平台上，非常流行“黑咖啡减脂”的说法，具体包括“空腹喝燃脂 300% ”“运动前喝掉秤更快”“不加糖的咖啡是脂肪天敌”……

最近在某社交平台上，非常流行“黑咖啡减脂”的说法，具体包括“空腹喝燃脂 300% ”“运动前喝掉秤更快”“不加糖的咖啡是脂肪天敌”……

咖啡因本身是种黄嘌呤生物碱，这种生物碱被大自然“设计”的初衷是保护植物，起到杀虫作用，因为咖啡因对于小虫子来说，是一种非常强大的神经毒素。

近来，越来越多的人开始讨论“低精力”，也有许多人确诊自己为“低精力人群”。随着讨论渐热，“低精力”的典型表现也越来越多：